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Colores por dificultad
  • Fácil
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  • Difícil
  • Duro

Verticalia lo componen deportistas de muchas especialidades, grados, inquietudes y edades, con un mismo fin, realizar actividad física en el medio natural, los deportes de montaña, colaborar en su difusión a través de las actividades y defender la naturaleza a la que respetan.

29
Septiembre
Entrenamiento de Carrera Continua
Nivel: Moderado
Salida: Puerta del Zoológico.
Hora: 19:30h
Duración: finalización: 20:45h
Trail Running
Trail Running

Entrenamiento: Carrera de rodaje suave, para preparación de carreras, cogiendo fondo. Recorrido urbano.

Quedada: Puerta del Zoológico.

Hora: 19:30h

Finalización: 20:45h

Distancia: 10km

Dificultad: medio

Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.

Monitor: Luis Pérez

Nota: Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

29
Septiembre
Caminata por la Ciudad
Nivel: Moderado
Salida: P.M.D. Vista Alegre esquina Plaza Vista Alegre
Duración: finalización: 22:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: P.M.D. Vista Alegre esquina Plaza Vista Alegre (esquina con C/Pintor Espinosa. Frente al Parque de Bomberos).

Hora: 20:30h

Distancia: 10km (Obligatorio frontal)

Recorrido: recorrida por diversas calles y barrios de la ciudad.

Con final feliz bocata en el Picantón y taberna Guzmán.

Hora de finalización: 22:00h

Dificultad: fácil

Ritmo: alegre

Rutera: Manuela Vega

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

01
Octubre
Entrenamiento
Nivel: Moderado
Salida: El Cerrillo
Duración: Hora finalización: 10:45-11:00h
Trail Running
Trail Running

Quedada: El Cerrillo

Hora de salida: 7:15h

Distancia: 22km

Recorrido: Cuesta de la Traición, Lagar de la Cruz, Conejera, INFOCA, Gusano, Gaseoducto, Meseta Blanca, Arroyo Pedroches, Los Velascos, Vereda de las Salesas, Los Abetos, Cerrillo.

Dificultad: media ++

Ritmo: medio

Rutero: Juanma Cano

Nota: habrá tramos en que se correrá. Los NO SOCIOS deberán cumplimentar una solicitud que se les suministrará en el acto.

01
Octubre
Ruta de Entrenamiento
Nivel: Moderado
Salida: Muelle de carga Hipercor
Duración: finalización: 11:30-12:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Muelle de carga Hipercor (C/Juan Vacas)

Hora: 07:30h

Distancia: 22km

Recorrido: San Rafael de la Albaida, Joroba, Ermitas, Piquín, Bejarano, El Caño, Torrehoria, Cruce, Gitana, Canal.

Hora de finalización: 11:30-12:00h

Dificultad: media

Ritmo: alegre

Rutero: Rafa Gómez

Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ.

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

01
Octubre
Senderismo Gastronómico
Nivel: Moderado
Salida: El Cruce
Duración: finalización: 08:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Gasolinera del Cruce de Trassierra.

Comienzo de la ruta: 09:00h

Distancia: 20km

Recorrido: Cruce, Torrehoria, Virgencita, Trassierra (desayuno), Baños de Popea, Guadiato, Bejarano, Jardinito, Siete Revueltas, Torre del Beato, Mirador, Gasolinera (comida en Kalmachicha).

Hora de finalización: 13:30h

Dificultad: media

Ritmo: moderado

Rutero: Paco Gil (609436335)

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

02
Octubre
Senderismo
Nivel: Moderado
Salida: El Cerrillo
Duración: finalización:12:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: El Cerrillo

Hora: 07:30h

Distancia: 18km

Recorrido: Vereda del Villar, Antenas, Conejera, Campo de Golf, Picapedreros, El Chaparral, Assuan, Traición, Cerrillo

Hora de finalización: 12:00h

Dificultad: normal

Ritmo: alegrito

Rutero: Pepe Muñoz

NOTA: para los NO SOCIOS, deberán cumplimentar la solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

02
Octubre
Entrenamiento Dominguero
Nivel: Difícil
Salida: El Cerrillo
Duración: finalización: 10:45-11:00h
Trail Running
Trail Running

Quedada: El Cerrillo

Hora de salida: 7:30h

Distancia: 24km

Recorrido: Cuesta de la Traición, Lagar de la Cruz, GR-48, Bar Pepe, Las Jaras, Bco. Sierra Carbonera, cortafuegos La Priorita, La Jaras, presa de la Encantada, El Chaparral, Lagar de la Cruz, abrevadero San Cristóbal, vereda del Villar, Cerrillo.

Hora de finalización: 10:45-11:00h

Dificultad: media ++

Ritmo: medio

Rutera: Virtudes

Algún tramo se caminará. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

02
Octubre
Cicloturismo por Carretera Secundaria
Nivel: Moderado
Salida: Avda. de LIbia nº 84
Duración: finalización: 13:30h aprox,
Cicloturismo
Cicloturismo

Quedada: Avda. de Libia nº 84

Hora: 8:00am

Distancia: 70km

Tipo de ruta: ida y vuelta

Recorrido: Alcolea, CO-3103, Puente Mocho, Villafranca de Córdoba, El Carpio, Pedro Abad (desayuno) y regreso.

Finalización: 13:30 aproximadamente (según ritmo)

Dificultad: media

Ritmo: medio

Rutero: Padi 607554288

Nota: llevar mínimo 2l de agua, algo de fruta, frutos secos, barritas energéticas. Ropa apropiada para esta fecha, casco, gafas, guantes, luminaria, chaleco de alta visibilidad.

Los no socios deberán cumplimentar la solicitud que se les facilitará en el acto para que conozcan las actividades del club.

02
Octubre
Entrenamiento Duro
Nivel: Duro
Salida: Aparcamiento Polideportivo del Naranjo
Duración: finalización: 12:00h
Trail Running
Trail Running

Quedada: Aparcamiento junto polideportivo Barrio del Naranjo

Hora de salida: 8:00h

Distancia: 40km

Desnivel: +1.200m

Recorrido: Naranjo, Pedroches, Alcaidía, Vereda de Linares, Minas de Cerro Muriano, Torreárboles, villares, Anker, Santo Domingo, Naranjo

Hora de finalización: 12:00h

Dificultad: media-alta

Ritmo: correr ligero

Rutero: Miguel Ángel

Nota: Se correrá lo máximo posible. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.

24
Septiembre
Caminata por la Sierra
Nivel: Moderado
Salida: Muelle de carga Hipercor
Duración: finalización: 10:45-11:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Muelle de carga Hipercor (C/Juan Vacas)

Hora: 07:30h

Distancia: 16km.

Recorrido: San Rafael de la Albaida, Tablero, Vereda del Pretorio, Cuesta de la Traición, Abrevedero San Cristóbal, Conejera, Lagar de la Cruz, Vereda Fuente de las Ermitas, Cuesta Reventón, Patricarca.

Hora de finalización: 10:45-11:00h

Dificultad: media

Ritmo: andar ligero, alegre

Rutera: Manuela Vega

Nota: No se correrá. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.

25
Septiembre
Ruta de Entrenamiento
Nivel: Moderado
Salida: Arroyo del Moro esquina Isla Formentera
Duración: finalización: 12:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Arroyo del Moro esquina Isla Formentera

Hora: 07:00h

Distancia: 26km

Recorrido: Avda. Arroyo del Moro, Barriada del Naranjo, La Palomera, Santo Domingo, Anker, Lagar de la Cruz, vereda de la Fuente de la Ermita, Patriarca y Avda. Arroyo del Moro.

Hora de finalización: 11:30h

Dificultad: media+

Ritmo: alegre +

Rutero: Ángel Luque

Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ.

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

27
Septiembre
Entrenamiento Variado de Carrera
Nivel: Moderado
Salida: Puerta del Zoológico.
Hora: 19:30h
Duración: finalización: 19:300h
Trail Running
Trail Running

Entrenamiento: Carrera de rodaje suave, técnicas de carrera, algunos cambios de ritmo, cuestas y estiramientos.

Quedada: Puerta del Zoológico.

Hora: 19:30h

Finalización: 20:30h

Distancia: 9km

Dificultad: medio

Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.

Monitor: Luis Pérez

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

27
Septiembre
Marcha Atlética
Nivel: Moderado
Salida: Puerta del Zoológico.
Hora: 20:30h
Duración: finalización: 21:30h
Trail Running
Trail Running

Entrenamiento: Andar rápido con una técnica específica sin llegar a correr. Ejercicio muy completo, trabajan muchos músculos y no tiene impacto sobre las rodillas. Modalidad que favorece el trabajo cardiovascular.

Quedada: Puerta del Zoológico.

Hora: 20:30h

Finalización: 21:30h

Distancia: 8km

Dificultad: medio

Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.

Monitor: Luis Pérez

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

27
Septiembre
Caminata por la Sierra
Nivel: Moderado
Salida: San Rafael de la Albaida (parking de tierra)
Duración: finalización: 22:45h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Parking de tierra San Rafael de la Albaida (finalización C/Sindicato frente C/Participación Ciudadana).

Hora: 20:30h

Distancia: 10km.

Obligatorio llevar frontal y calzado adecuado. Recomendable uso de bastones.

Recorrido: San Rafael de la Albaida, Los Pobres, Ermitas, Reventón, San Rafael de la Albaida.

Hora de finalización: 22:45h

Dificultad: media

Ritmo: andar ligero, alegre

Rutera: Manuela Vega

Nota: No se correrá. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.

28
Septiembre
Entrenamiento Corto
Nivel: Moderado
Salida: Jardines de Turrueñuelos
Duración: finalización: 09:00-09:15h
Trail Running
Trail Running

Quedada: Jardines de Turruñuelos

Hora de salida: 7:30h

Distancia: 11,5km

Recorrido: Canal, Cinturón Verde, Cuesta de los Pobres, Ermitas, Cuesta del Reventón, Patriarca, Jardines de Turruñuelos.

Dificultad: media

Ritmo: medio

Rutero: Juanma

Nota: se correrá en casi todo el trayecto, excepto en las subidas. Los NO SOCIOS deberán cumplimentar una solicitud que se les suministrará en el acto.

28
Septiembre
Caminata por la Ciudad
Nivel: Fácil
Salida: P.M.D. Vista Alegre esquina Plaza Vista Alegre
Duración: finalización: 22:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: P.M.D. Vista Alegre esquina Plaza Vista Alegre (esquina con C/Pintor Espinosa. Frente al Parque de Bomberos).

Hora: 20:30h

Distancia: 10km.

Recorrido: recorrido por diversas calles y barrios de la ciudad.

Obligatorio llevar frontal.

Hora de finalización: 22:00h

Dificultad: fácil

Ritmo: de 9 a 10 min/km  (ritmo alegre)

Rutera: Manuela Vega

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

18
Septiembre
Ruta de Senderismo
Nivel: Moderado
Salida: Barrio del Naranjo
Duración: finalización: 12:45h aprox.
Senderismo
Senderismo

Entrenamiento para la ruta corta ‘Trevélez-La Zubia’

Quedada: C/Paula Montal, 70 (aparcamiento descampado – campo de fútbol El Naranjo)

Hora: 07:00h (se ruega puntualidad)

Distancia: 22km Desnivel positivo 579m

Recorrido: Naranjo, Pedroches, Meseta Blanca, Sendero de las Cuevas, Gaseoducto, GR-48, Casa del Medio Bidón, Panorámica, Cañada de la Monja, Los Pollos, Santo Domingo, Bosque Encantado, Mirador de San José, Los Lobos, Palomera, Naranjo.

Hora de finalización: 12:45h aprox.

Dificultad: media +

Ritmo: moderado por la cola

Rutero: Padi 607554288

NOTA: luz frontal o linterna, bastones, 2l de agua, bocata o lo que puedas necesitar. Para los NO SOCIOS, deberán cumplimentar la solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

11
Septiembre
Ruta de Entrenamiento
Nivel: Moderado
Salida: Arroyo del Moro esquina Isla Fuerteventura
Duración: finalización: 12:00h
Senderismo
Senderismo

Quedada: Arroyo del Moro esquina Isla Formentera

Hora: 06:30h

Distancia: 28km

Recorrido: Canal del Guadalmellato, Canchuela, Mesoneros, Cruce, Vereda de Trassierra, La Gitana, Canal.

Hora de finalización: 12:00h

Dificultad: media+

Ritmo: alegre +

Rutero: Ángel Luque

Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ.

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.

05
Mayo
Entrenamiento de carrera nivel avanzado
Nivel: Duro
Salida: Puerta del Zoológico.
Hora: 18:30h
Duración: finalización: 19:30h
Trail Running
Trail Running

Quedada: Puerta de Zoológico

Hora: 18:30h

Distancia: 10km

Entrenamiento: Enfocado a atletas de nivel medio-alto que tienen la Media Maratón por debajo de 1h 30m. Series sobre varias distancias de 100m a 3000m en varios espacios de tiempo a diferentes ritmos: se trabajarán series de 100m a 300m en varios espacios de tiempo a diferentes ritmos como 1.000m a 3minutos 30seg.

Hora de finalización: 19:30h

Dificultad: alta

Ritmo: alto y exigente

Monitor: Luis Pérez

Confirmar asistencia por whatsapp 666684473

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.

22
Junio
Entrenamiento Rocódromo
Nivel: Fácil
Salida: Puerta del Polideportivo Vista Alegre
Duración: finalización: 11:00h
Escalada
Escalada

Entrenamiento Rocódromo

Quedada: Puerta del Polideportivo Vista Alegre

Hora: 09:30h

Hora finalización: 11:00h

Descripción de la actividad: entrenamiento para todas las edades de escalada en rocódromo.

Material: pies de gato, magnesio, agua, ropa cómoda gimnasia de verano, esparadrapo.

Dificultad: baja

Coordina: Bonie

Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad y el uso obligatorio de mascarilla.

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