- Fácil
- Moderado
- Difícil
- Duro
Verticalia lo componen deportistas de muchas especialidades, grados, inquietudes y edades, con un mismo fin, realizar actividad física en el medio natural, los deportes de montaña, colaborar en su difusión a través de las actividades y defender la naturaleza a la que respetan.
Quedada: Parada bus San Rafael de la Albaida (junto LIDL)
Hora de salida: 7:15h
Distancia: 23km
Recorrido: Barrio Naranjo, vereda Sto. Domingo, vereda de las Salesas, Sto. Domingo, Anker, GR-48, Hacienda el Cordobés, Lagar de la Cruz, vereda Fuente de las Ermitas, cuesta Los Pobres, Patriarca, S. Rafael de la Albaida.
Hora de finalización: 10:45 a 11:00h
Dificultad: media ++
Ritmo: medio
Rutero: Juanma Cano
Nota: habrá tramos en que se correrá. Los NO SOCIOS deberán cumplimentar una solicitud que se les suministrará en el acto.
Quedada: Parada bus San Rafael de la Albaida (junto LIDL).
Hora: 07:15h
Distancia: 25,5km
Recorrido: Hotel los Abetos, vereda las Salesas, bosque Encantado, Sto. Domingo, el Estropajo, GR-48, W, campo de tiro, GR-48, La Conejera, vereda de Linares, vereda del Pretorio, Cerrillo.
Hora de finalización: 12:45-13:00h
Dificultad: media +
Ritmo: alegre
Rutero: Antonio Ortega
Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ.
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Horno San Antonio (Avda. de los Almogávares, 78). Desayuno
Hora: 08:00h
Distancia: 19km
Recorrido: Arroyo Pedroches, Meseta Blanca, Santo Domingo, Salesas, Cestillo Maimón, Asomadilla.
Hora de finalización: 13:30-14:00h (Bodeguita Santa Rosa).
Dificultad: media
Ritmo: moderado
Ruteros: Paco Gil (609436335)
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: El Cerrillo
Hora de salida: 7:30h
Distancia: 21km
Recorrido: Cuesta de la Traición, Lagar de la Cruz, Conejera, INFOCA, Gusano, cortijo Barrionuevo, Sto. Domingo, vereda de las Monjas, vereda del Villar, El Cerrillo.
Hora de finalización: 10:45-11:00h
Dificultad: media ++
Ritmo: medio
Rutera: Virtudes
Algún tramo se caminará. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: explanada terriza junto estación de autobuses. Reagrupación en vehículos para desplazamiento al Centro de Visitantes Huerta del Rey (Hornachuelos), donde comenzará la ruta a las 09:00h.
Hora de quedada: 07:50h
Distancia: 24km
Recorrido: Hornachuelos-Sendero de las Herrerías-Río Guadalora-Cordel del Águila.
Hora de finalización: 16:00h aprox. y regreso a Córdoba (17:30h)
Dificultad: media
Ritmo: moderado
Rutero: Padilla (607554288)
Llevar bocadilla para media mañana y otro para el almuerzo. Agua, ropia y calzado apropiado para esta fecha. Bastones de senderismo.
NOTA: para los NO SOCIOS, deberán cumplimentar la solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Entrenamiento: Carrera de rodaje suave, técnicas de carrera, algunos cambios de ritmo, cuestas y estiramientos.
Quedada: Puerta del Zoológico.
Hora: 19:30h
Finalización: 20:30h
Distancia: 9km
Dificultad: medio
Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.
Monitor: Luis Pérez
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.
Quedada: Aparcamiento de la Plaza de Toros junto Taberna Cosso.
Hora: 20:00h
Distancia: 10km.
Recorrido: recorrido por diversas calles y barrios de la ciudad.
Obligatorio llevar frontal.
Hora de finalización: 21:30h
Dificultad: fácil
Ritmo: alegre
Ruter0: Javier Martínez
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Zona descarga Hipercor a las 7:15h
Hora de salida: 7:30h
Distancia: 21km
Recorrido: Hornillo, vereda Llano de los Mesoneros, vereda La Canchuela, GR-48, Cerro de las Nieves, Trassierra, vereda el Duende, Torrehoria, torre del Beato, torre 7 Esquinas, Mirador de las Niñas, El Cruce.
Hora de finalización: 10:45 a 11:00h
Dificultad: media ++
Ritmo: medio
Rutero: Juanma Cano
Nota: habrá tramos en que se correrá. Los NO SOCIOS deberán cumplimentar una solicitud que se les suministrará en el acto.
Entrenamiento: Andar rápido con una técnica específica sin llegar a correr. Ejercicio muy completo, trabajan muchos músculos y no tiene impacto sobre las rodillas. Modalidad que favorece el trabajo cardiovascular.
Quedada: Puerta del Zoológico.
Hora: 18:30h
Finalización: 19:30h
Distancia: 8km
Dificultad: medio
Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.
Monitor: Luis Pérez (66684473)
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Puerta del Zoológico.
Hora: 19:30h
Finalización: 20:45h
Entrenamiento: Carrera de rodaje suave, para preparación de carreras, cogiendo fondo. Cuando se finalice añadiremos unos kilómetros para ir preparando la Media Maratón.
Distancia: 10km. Opcional se incrementará progresivamente más kilómetros preparando la media maratón.
Dificultad: medio
Ritmo: se adapta ritmo a los participantes. Se hacen grupos de diferente nivel.
Monitor: Luis Pérez
Nota: Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Bar Tamicos II (Avda. Carlos III).
Hora: 08:30am
Distancia: 68km
Recorrido: Córdoba-Pedro Abad-Córdoba
Finalización: 13:00-13:30h.
Dificultad: media
Ritmo: medio
Rutero: Pascu
Nota: llevar mínimo 2l de agua, algo de fruta, frutos secos, barritas energéticas. Ropa apropiada para esta fecha, casco, gafas, guantes, luminaria, chaleco de alta visibilidad.
Los no socios deberán cumplimentar la solicitud que se les facilitará en el acto para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Parking del Arcángel (junto al avión).
Hora: 06:00h. Comienzo de la ruta a las 09:30h en Genalguacil.
Distancia: 12km
Recorrido: Genalguacil a Jubrique. Etapa de la ruta del Genal365 y vuelta por el Sendero Matagallar.
Hora de finalización: 13:30h
Dificultad: normal
Ritmo: alegre
Ruteros: Juan y Luisa (676366994)
NOTA: Para los NO SOCIOS, deberán cumplimentar la solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Puerta del Zoológico.
Hora: 08:00h
Entrenamiento: Carrera de rodaje suave, para preparación de carreras, cogiendo fondo. Conseguir resistencia para la Media Maratón y Maratón. Cada semana se aumentará el tiempo y distancia.
Finalización: 10:15h
Distancia: 21km
Ritmo: suave (6’15’ ‘)
Monitor: Luis Pérez
Nota: Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Arroyo del Moro esquina Isla Fuerteventura.
Hora: 07:00h
Distancia: 24km
Recorrido: Avda. Arroyo del Moro, Canal del Guadalmellato, Vereda de Trassierra, La Gitana, Torre de las 7 Esquinas, Mirador de las Niñas, Gasolinera de Trassierra, San Jerónimo, Canal del Guadalmellato, Avda. Arroyo del Moro.
Hora de finalización: 12:00h
Dificultad: media +
Ritmo: alegre ++
Rutero: Ángel Luque (617425765)
Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Muelle de carga Hipercor (C/Juan Vacas)
Hora: 07:30h
Distancia: 16km.
Recorrido: Patriarca, Reventón, Ermitas, Vereda Fuente Las Ermitas, Lagar de la Cruz, Abrevadero San Cristóbal, Morales, Vereda del Villar, Tablero, San Rafael de la Albaida
Hora de finalización: 10:30-10:45h
Dificultad: media
Ritmo: andar ligero, alegre
Rutera: Manuela Vega
Nota: No se correrá. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.
Quedada: Arroyo del Moro esquina Isla Fuerteventura
Hora: 07:00h
Distancia: 28km
Recorrido: Canal del Guadalmellato, Medina Azahara, La Canchuela, Gasolinera, Vereda de Trassierra, La Gitana, Canal Guadalmellato, Avda. Arroyo del Moro
Hora de finalización: 11:30h
Dificultad: media+
Ritmo: alegre ++
Rutero: Ángel Luque (617425765)
Nota: En esta ruta NO SE CORRERÁ.
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club.
Quedada: Puerta de Zoológico
Hora: 18:30h
Distancia: 10km
Entrenamiento: Enfocado a atletas de nivel medio-alto que tienen la Media Maratón por debajo de 1h 30m. Series sobre varias distancias de 100m a 3000m en varios espacios de tiempo a diferentes ritmos: se trabajarán series de 100m a 300m en varios espacios de tiempo a diferentes ritmos como 1.000m a 3minutos 30seg.
Hora de finalización: 19:30h
Dificultad: alta
Ritmo: alto y exigente
Monitor: Luis Pérez
Confirmar asistencia por whatsapp 666684473
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud en el acto. Mantener distancia interpersonal de seguridad.
Quedada: El Cerrillo
Hora de salida: 7:45h
Distancia: 25,5km
Recorrido: Cuesta de la Traición, Las Jaras, Barranco Sierra Carbonera, Guadanuño, pie de los Riscos, Barranco de Adeba, puente Romano, vereda del Pretorio, Las Jaras, Cerrillo.
Hora de finalización: 10:45-11:00h
Dificultad: media-alta
Ritmo: correr ligero
Rutero: David
Nota: Se correrá lo máximo posible. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.
Quedada: Parque de Turruñuelos (junto al parque infantil).
Hora de salida: 7:30h
Distancia: 11,5km
Recorrido: Canal, Cinturón verde, Cuesta de los Pobres, Ermitas, Cuesta del Reventón, Patriarca, Parque de Turruñuelos
Finalización: 09:00-09:15h
Dificultad: media
Ritmo: medio
Rutero: Juanma Cano
Nota: se correrá en casi todo el trayecto, excepto en las subidas. Los NO SOCIOS deberán cumplimentar una solicitud que se les suministrará en el acto.
Quedada: Aparcamiento de la Plaza de Toros junto Taberna Cosso.
Hora: 20:30h
Distancia: 10km (Obligatorio frontal)
Recorrido: recorrida por diversas calles y barrios de la ciudad.
Hora de finalización: 22:00h
Dificultad: fácil
Ritmo: alegre
Ruter0: José Carlos Jiménez
Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto, para que conozcan las actividades del club. Mantener distancia interpersonal de seguridad.
Quedada: Parking de tierra San Rafael de la Albaida (finalización C/Sindicato frente C/Participación Ciudadana).
Hora: 20:30h
Distancia: 10km.
Obligatorio llevar frontal y calzado adecuado. Recomendable uso de bastones.
Recorrido: San Rafael de la Albaida, Los Pobres, Ermitas, Reventón, San Rafael de la Albaida.
Hora de finalización: 22:45h
Dificultad: media
Ritmo: andar ligero, alegre
Ruter0: José Carlos Jiménez
Nota: No se correrá. Los no socios deberán cumplimentar una solicitud que se le suministrará en el acto.
